jueves, 6 de septiembre de 2012

Otoño y caída del pelo

En otoño muchos de nosotros notan una mayor caída del pelo relacionada con el cambio de estación. Este tipo de alopecia es temporal y reversible y esta ligada con factores relacionados con sexo y edad teniendo mayor incidencia en mujeres entre 30 y 60 años. Se manifiesta con una perdida de cabello más o menos intensa, reversible y no localizada en una determinada porción del cuero cabelludo sino difusa por toda la cabeza. Es una alopecia de tipo no cicatricial en la cual el folículo piloso no resulta dañado y por esta razón es posible parar el proceso y el cabello se regenera y vuelve a salir.
La caída del pelo se intensifica en determinados periodos del año, sobre todo otoño y primavera, y pasa de los 100 cabellos que se caen a diario a una cantidad mucho mayor pudiendo pasar de 1000. Esto provoca que el crecimiento de nuevos cabellos no cubra las pérdidas y el consecuente enrarecimiento del pelo en el cuero cabelludo siendo la melena menos consistente y rala.
Para este tipo de alopecia difusa es posible intervenir con productos que frenan la caída y refuerzan el cabello nuevo.
En la parafarmacia se pueden encontrar complementos específicos para la caída estacional en diferentes formatos, por vía oral o uso tópico.
Entre los complementos en cápsulas destacamos dos productos: Anacaps de Ducray y Quinoral de Klorane.
Anacaps es un complemento alimenticio indicado para frenar la caída del cabello en la mujer, ya que gracias a su fórmula favorece la multiplicación celular del folículo piloso y aumenta la resistencia de las uñas, favoreciendo su crecimiento.
Se ha demostrado que las mujeres son propensas a un déficit de hierro debido al ciclo hormonal y esta pérdida no siempre se compensa a través de la dieta destacan y esta puede ser la causa de la alopecia femenina.
 Para ayudar a reducir esta perdida, el equipo de investigación y desarrollo del laboratorio ha concluido el interés de agregar a la fórmula hierro ferroso, exactamente 14 miligramos correspondientes a la cantidad diaria recomendada.
 Además, la fórmula se completa con un complejo vitamínico (B6, B8, PP, E) necesario para el metabolismo celular del cabello y con aminoácidos azufrados (metionina y cistina), componentes de la queratina, que aumenta la resistencia del pelo y de las uñas.
 Anacaps se presenta en un envase de 30 cápsulas. Así, recomienda 1 cápsula al día, tomada con un gran vaso de agua, en tratamiento mínimo de 3 meses. Asimismo, recuerdan que es apto para diabéticos y celiacos.
Quinoral de Klorane complemento alimenticio en cápsulas complementarias: una verde y otra marfil, que cubren la mayor parte de las necesidades diarias de las vitaminas beneficiosas para el cabello:
La cápsula verde contiene extracto de quinina, quinoa y extractos azufrados estimulantes del bulbo piloso, refuerzan la estructura del cabello y favorece su crecimiento. El aceite de semillas de calabaza regula la seborrea, frecuentemente asociada a la caída del cabello.
La cápsula marfil contiene un cóctel de vitaminas A, E, B y minerales (zinc y selenio) que fortifica el cabello aportando los elementos nutritivos esenciales para su crecimiento. De esta forma el cabello recobra su vitalidad y tonicidad naturales. Se recomienda 3 meses de tratamiento.

sábado, 1 de septiembre de 2012

Dieta KOT

¿¿¿List@s para despedirnos del flotador????
Si es así os aconsejo una dieta que lleva unos pocos años en nuestro país y que he podido comprobar que da muy buenos resultados con un esfuerzo relativo.
Es la Dieta KOT.
KOT es una dieta hipocalórica en la cual se controla la cantidad de carbohidratos introducida sin eliminarlos de la alimentación diaria.
Tiene numerosas ventajas: es fácil de seguir, es completa, ayuda a instaurar una rutina de comidas saludable y a corregir hábitos que llevan a coger peso.
Mi experiencia en los últimos años me ha proporcionado unos resultados muy buenos con relativamente poco esfuerzo y sobre todo la gratificación de ver como la gente que ha seguido correctamente las pautas KOT ha aprendido a comer mejor y se mantiene bien.