jueves, 5 de julio de 2012

Celulitis: ¿Qué comer?

La aparición de celulitis está ligada a un mal metabolismo de las grasas por esta razón para limitar y retardar su aparición es importante seguir una alimentación apropriada. Os presentamos un menú genérico elaborado por expertos de Elancyl para ayudaros en la elección de qué comer y a qué hora:




Desayuno:
- café/té + pan integral + mantequilla + queso
- café/té + 2 huevos + pan integral + mantequilla
- café/té + embutidos + cereales integrales

Comida:
- verduras crudas o ensalada verde
- ternera, pollo… + arroz/pasta/verdura
- yogur sin azúcar o queso bajo en grasa

 Merienda:
- 1 ó 2 piezas de fruta (o una ración de frutos secos)
- Chocolate negro

Cena:
- ración pequeña de verdura cruda o cocinada
- pescado/carne blanca o queso fresco 0%
  o cereales+legumbres (trigo integral, bulgur,
  quinoa+lentejas, guisantes, etc.)

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